प्रेगनेंसी टेस्ट लेने का सबसे सही समय क्या है? जानिए डॉ. चंचल शर्मा से

आपका पीरियड मिस हो गया है और अब आप सोच रही हैं कि क्या आप गर्भवती हैं?
वहीं रुक जाइए; सिर्फ मासिक धर्म का न आना यह तय नहीं करता कि आप गर्भवती हैं। इसका मतलब यह भी हो सकता है कि आपके शरीर में हार्मोनल असंतुलन है।

ओव्यूलेशन के बाद दिखने वाले शुरुआती गर्भावस्था के लक्षण अक्सर पीरियड से पहले दिखने वाले लक्षणों जैसे ही लगते हैं। कुछ लक्षण जैसे बदन दर्द तो रोजमर्रा की जिंदगी का हिस्सा भी हैं।
हालांकि, ओव्यूलेशन के बाद शरीर में क्या होता है (DPO) और गर्भावस्था के सामान्य लक्षणों को जानने से यह इंतजार थोड़ा आसान हो जाता है।

यह निश्चित रूप से तब तक नहीं कहा जा सकता कि कोई महिला गर्भवती है या नहीं, जब तक कि प्रेगनेंसी टेस्ट इसकी पुष्टि न कर दे। इसके अलावा, गर्भावस्था के लक्षण और उनके शुरू होने का समय हर महिला में अलग-अलग हो सकता है।

ओव्यूलेशन के 1 हफ्ते के भीतर दिखने वाले गर्भावस्था के शुरुआती लक्षण:

इम्प्लांटेशन ब्लीडिंग: यह ओव्यूलेशन के 6 से 12 दिन बाद होती है जब निषेचित अंडा गर्भाशय की दीवार से जुड़ता है। आमतौर पर यह सामान्य पीरियड की तुलना में बहुत हल्की और कम समय तक होती है और इसका रंग गुलाबी या भूरा होता है।

स्तनों में कोमलता: बढ़ते हार्मोन (प्रोजेस्टेरोन और एचसीजी) के कारण, गर्भधारण के 1-2 हफ्ते बाद ही आपको स्तनों में सूजन, दर्द या झुनझुनी महसूस हो सकती है।

हल्का पेट दर्द: इम्प्लांटेशन के कारण हल्का पेट दर्द या ऐंठन हो सकती है, जो पीरियड के दर्द जैसी ही लगती है।

असामान्य थकान: प्रोजेस्टेरोन का स्तर बढ़ने से शरीर गर्भावस्था के लिए तैयारी का संकेत देता है, जिससे अचानक बहुत ज्यादा थकान हो सकती है।

मतली और गंध से संवेदनशीलता: इसे अक्सर “मॉर्निंग सिकनेस” कहा जाता है, यह दिन में किसी भी समय हो सकती है और तेज गंध से बढ़ सकती है।

बार-बार पेशाब आना: रक्त की मात्रा बढ़ने और प्रेगनेंसी हार्मोन के कारण बार-बार पेशाब आने की इच्छा हो सकती है।

क्या ओव्यूलेशन के चार दिन बाद गर्भावस्था के लक्षण दिख सकते हैं?

कुछ महिलाओं को ओव्यूलेशन के चार दिन बाद हल्के लक्षण महसूस हो सकते हैं, हालांकि आपको कुछ और हफ्ते इंतजार करने की जरूरत पड़ सकती है। शुरुआती लक्षणों में शामिल हैं:

पेट के निचले हिस्से में ऐंठन: गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में आपको पेट के निचले हिस्से में ऐंठन या हल्का दर्द महसूस हो सकता है। हालांकि, ये ऐंठन मासिक धर्म की ऐंठन जैसी ही लग सकती है।

हल्की योनि से ब्लीडिंग या स्पॉटिंग: यह इम्प्लांटेशन ब्लीडिंग का संकेत हो सकता है, जो आमतौर पर अंडा निषेचित होने के लगभग 6 से 12 दिन बाद होती है। (अंडे को गर्भाशय तक पहुंचने और जुड़ने में समय लगता है।) यदि आपको यह लक्षण दिखे तो डॉक्टर से सलाह लें, क्योंकि ओव्यूलेशन के चार दिन बाद स्पॉटिंग का इम्प्लांटेशन के कारण होना असामान्य है और इसके अन्य कारण हो सकते हैं। इस चरण में, भ्रूण अभी भी गर्भाशय की ओर बढ़ रहा होता है।

मतली: बढ़ते हार्मोन के स्तर के कारण यह गर्भावस्था के दौरान एक आम लक्षण है। जरूरी नहीं कि ओव्यूलेशन के चौथे दिन आपको मतली महसूस हो, हालांकि कुछ गर्भवती महिलाओं को यह हो सकती है।

स्तनों में कोमलता: हार्मोनल बदलाव के कारण आपको स्तनों में कोमलता या दर्द महसूस हो सकता है। यह इस बात का भी संकेत हो सकता है कि आपका पीरियड शुरू होने वाला है। पीरियड का न आना गर्भावस्था का सबसे स्पष्ट संकेत है, लेकिन यदि आप ओव्यूलेशन के चौथे दिन पर हैं, तो इसकी पुष्टि के लिए आपको अभी 9 से 12 दिन और इंतजार करना होगा।

इनके अलावा, पहली तिमाही के दौरान आपको ये लक्षण भी महसूस हो सकते हैं:

थकान
पेट में गैस
खाने की तीव्र इच्छा
मूड स्विंग
सिरदर्द
कब्ज
नाक बंद होना

प्रारंभिक गर्भावस्था के लिए आयुर्वेदिक सुझाव

इस संवेदनशील समय में शरीर को सहारा देने के लिए, आयुर्वेद कोमल, स्थिर और संतुलन बनाने वाली पद्धतियों को अपनाने की सलाह देता है:

आहार: गर्म, ताजा और आसानी से पचने वाले सात्विक भोजन (साबुत अनाज, पकी हुई सब्जियां और ताजे दूध से बने उत्पाद) को प्राथमिकता दें। भारी, प्रोसेस्ड या बहुत ज्यादा मसालेदार भोजन से बचें।

स्व-मालिश (अभ्यंग): वात दोष को शांत करने और चिंता को कम करने के लिए गर्म तिल के तेल से शरीर की मालिश करने की सलाह दी जाती है।

आराम: शरीर को अतिरिक्त ऊर्जा की आवश्यकता होती है, इसलिए पर्याप्त नींद और आराम सुनिश्चित करें।

डॉ. चंचल शर्मा की सलाह: चूंकि शुरुआती गर्भावस्था में होने वाले हार्मोनल बदलाव आपके मासिक धर्म चक्र के दूसरे भाग (ल्यूटियल फेज) जैसे ही होते हैं, इसलिए पीएमएस को शुरुआती गर्भावस्था समझना आसान है। निश्चित होने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपने पीरियड मिस होने तक इंतजार करें और घर पर टेस्ट करें। अपने शरीर में होने वाले बदलावों पर ध्यान देना जरूरी है। यदि आवश्यक हो, तो आप शुरुआती गर्भावस्था के लक्षणों पर चर्चा करने के लिए डॉक्टर से परामर्श कर सकती हैं।